As lesões fazem parte das carreiras dos atletas e é preciso encarar-lhe de forma positiva. São momentos que nenhum atleta deseja enfrentar.
No desporto em geral, o fator sorte e azar são componentes que estão associados à competição. A lesão é considerada um azar, que pode causar impacto negativo na vida profissional dos atletas, pode contribuir para uma baixa motivação e desequilíbrio emocional dos atletas (medo, baixa auto-estima, falta de confiança, maior probabilidade de contrair recaída da lesão, dificuldade em aceitar instrução do técnico, preocupação e entre outros comportamentos que dificulta o rendimento do atleta).
Sendo assim, para lidar da melhor forma com este azar, em que qualquer um está sujeito, segue alguns conselhos para ultrapassar esse mau momento:
- aceitar positivamente a situação, ser otimista
- dedicar na qualidade e estratégia do treino
- criar objetivos
- procurar e confiar nos médicos e preparador físico
- treinar e trabalhar a mente
- cumprir com rigor o plano de recuperação.
Também, o papel do treinador para com atleta em fase de recuperação, é muito importante.
Segue algumas dicas para o treinador:
- entender e compreender as diferenças individuais e emoções
- treino específico e individual,
- criar expectativas reais
- evitar falar da lesão com muita frequência durante e pós treino
- estar sempre em contacto com o atleta
- demonstrar apoio e empatia, ter paciência, encorajar e motivar.
Estes são algumas indicações para lidar com as lesões. O fator psicológico é um dos elementos fundamentais no desempenho dos atletas.
