A psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e os processos cognitivo. Está presente em todas as áreas, saúde, organização, desporto, e entre outras. Vou falar um pouco da psicologia na área do desporto, no que concerne as emoções.

Antes de mais, o que são emoções?

São um conjunto de reações fisiológicas que apresentamos perante um estímulo/acontecimentos. Existem vários tipos de emoção, que podem ser positivas ou negativas. Em particular, gosto de falar em emoções positivas, são as armas essenciais para neutralizar ou pelo menos, minimizar as emoções negativas, esta são naturalmente mais dolorosas e intensas vividas, de fácil perceção e, que traz consequências negativas na nossa vida, tanto a nível físico e mental.

Vou citar algumas emoções positivas que são relevantes, que devemos cultivar na
nossa mente, para que consigamos aperfeiçoar a paz interna e, consequentemente, obter-se o desfecho positivo no nosso dia a dia, através:

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-Alegria: é quando o resultado dos acontecimentos corresponde ou supera as nossas expectativas e torna as pessoas bem-humoradas.

-Interesse: é a vontade, dedicação e curiosidade em novas aprendizagens.

-Inspiração: é estar envolvida e motivada para ação, está relacionada ao nosso auto-desenvolvimento.

-Amor: esta é origem e a fonte de todas as emoções positivas, está presente em todo tipo de relações interpessoal, que traz a força e união. É responsável pelo sentimento mais nobre da pessoa.

-Gratidão: está ligada ao reconhecimento das situações e presentes que a vida nos proporcionou, e pode ser intrínseca ou extrínseca. A primeira está relacionada com o nosso auto-reconhecimento e extrínseca com o reconhecimento da ação das outras pessoas.

-Serenidade: é a sensação de segurança e satisfação.

-Esperança: esta surge nos momentos menos bom, ou seja, nos momentos difíceis, com finalidade de acabar com o desespero e a tristeza. É uma emoção que traz a força para erguer animicamente, sensação de que coisas podem mudar para melhor e de recorrer outras possibilidades e recursos.

-Orgulho: o orgulho não pode ser confundido com arrogância. Este é importante para a nossa auto-estima, principalmente na alimentação dos nossos sonhos para presente e futuro. Também, está ligado à valorização e realização do nosso trabalho em si e dos outros.

Podemos considerar que a emoção positiva é um instrumento que pode ser utilizado em  situações difíceis da nossa vida, com intuito de superar os maus momentos presentes,  de acreditar em si mesmo na concretização e realização dos seus sonhos.

A prática de exercícios físicos é vista como um meio de adquirir uma boa forma física, mas também contribui positivamente para a nossa boa sanidade mental.

A emoção habita em nós e vivenciamo-las.

Um excelente dia a todos e com muito amor e carinho.

Tavares Pina